Conquista Urgente

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Musculação x Exercícios proibidos

Quinta | 05.03.2015 | 08h00
Autor: por Vitor Cotrim


Exercícios proibidos na musculação? Mas quem os proibiu? Será que eles existem ou são apenas mal interpretados? Ou mal executados? Não existe atividade mais segura que a musculação; onde os índices de lesões são extremamente baixos comparados a outras atividades, porque na musculação podemos controlar a intensidade, a velocidade de execução, a carga, a amplitude dos movimentos, o volume do treino, entre outras variáveis. Portanto, não existe exercício proibido e sim indivíduos que por algum motivo ou patologia são contraindicados a fazerem tais exercícios, mas tomando as precauções necessárias e respeitando a individualidade biológica de cada um, podemos praticar exercícios com qualidade e segurança. Para isso procure sempre a supervisão do profissional de educação física.     

Comentários

05.03.2015
João Pedro
Muito bem explicado!