Conquista Urgente

Conquista Urgente


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Atividade física x estética

Terça | 25.04.2017 | 18h05
Autor: Por Vitor Cotrim


(Foto: Laércio de Morais | Brumado Urgente)

Se você esta em busca de um padrão estético e alcançar esse padrão é o seu principal objetivo, deveremos então utilizar diversos tipos de estratégias para atingir esse objetivo. Para isso uma boa periodização de treinamento e um programa alimentar bem elaborado vai fazer toda diferença. Em se tratando de mudar o corpo com a pratica de  atividades físicas, a musculação é com certeza a mais indicada e segura, pois pode ser adaptada para qualquer pessoa respeitando sua individualidade biológica. 

Mas não se iludam, os resultados estéticos não vem a curto prazo e devem ser acompanhado por profissionais de Nutrição e Educador físico. Com certeza os benefícios não serão apenas estéticos, pois uma  rotina mais ativa consequentemente trará mudanças na qualidade de vida. Lembre-se procure sempre orientação de um profissional!

Agachamento x hipertensão

Segunda | 13.02.2017 | 11h07
Autor: Por Vitor Cotrim


(Foto: Laércio de Morais | Brumado Urgente)

Sabemos que o agachamento é um potente exercício e envolve uma grande quantidade de massa muscular em sua execução. É um dos preferidos quando se trata de ganho de massa muscular, compreendendo que quando há um maior recrutamento de massa muscular maior será a oclusão dos vasos sanguíneos, aumentando assim a pressão sanguínea e elevando os batimentos cardíacos.

Logo podemos imaginar que o agachamento não é uma boa pedida para pessoas hipertensas por elevar rapidamente a frequência cardíaca é sugerido que se faça exercícios de forma unilateral e deitado, facilitando assim o retorno venoso. Para um treino com maior segurança e eficácia procure sempre por orientação de um profissional de educação física.  

Gastos calóricos nos exercícios físicos, qual exercício gasta mais?

Sábado | 04.02.2017 | 12h02
Autor: Por: Vitor Cotrim


Foto: Laércio de Morais I Brumado Urgente

Caloria é uma medida utilizada para indicar a quantidade de energia necessária para elevar a temperatura de 1g de água de 14,5 para 15,5 °c. Nas atividades físicas é muito comum ouvirmos falar em gasto calórico, que tal atividade gasta mais calorias que a outra etc., mas devemos levar em consideração a individualidade biológica de cada um, pois o gasto calórico durante a atividade física vai depender de uma series de fatores, por exemplo, uma pessoa pesando 50 kg gasta em média 500 a 600 (cal) em uma hora de corrida na esteira, e uma pessoa de 80 kg, fazendo com a mesma intensidade gasta em média 800 a 1000 (cal). Isso acontece porque quanto mais peso se tem maior é o esforço para garantir a oxigenação nas células do corpo. Portanto se o objetivo é ter um aumento do gasto calórico, deve se levar em conta fatores como a intensidade e duração do exercício, e se alimentar de forma correta. Consequentemente o exercício que você vai gastar mais calorias é aquele que você empregar maior intensidade durante a execução, procure sempre orientação de um profissional.

Em áudio, piloto de avião de Teori relata chuva e não fala em falhas

Terça | 24.01.2017 | 13h07
Autor: Correio 24 horas


(Foto: Reprodução)

Segundo peritos da aeronáutica, a gravação do áudio do avião que levava o ministro do Supremo Tribunal Federal (STF) Teori Zavascki e outras quatro pessoas, e caiu, na última quinta-feira (19), no litoral de Paraty, no Rio de Janeiro, indica que não houve relatos de problemas na aeronave antes do acidente. Os registro da cabine apontam que o piloto Osmar Rodrigues conversou com outros pilotos que voavam na região. Em um dos diálogos, Osmar relata que vai esperar a chuva diminuir antes de pousar. Pouco depois, a gravação é interrompida, segundo análise preliminar.  Ainda de acordo com a publicação, na avaliação dos técnicos do Centro de Investigação e Prevenção de Acidentes (Cenipa), o piloto pode ter perdido o controle da aeronave, levando ao choque com a água. Porém, o áudio não explica muito bem o que aconteceu. O aparelho foi danificado ao entrar em contato com a água, mas os danos não foram tão graves a ponto de impedir as investigações e os técnicos conseguiram recuperar os últimos 30 minutos de conversa na cabine do avião. Nesta terça-feira, 24, a Polícia Federal e o Ministério Público Federal vão ouvir depoimentos de testemunhas que viram o Beechcraft King Air C90GT, prefixo PR-SOM, mergulhar na água perto da Ilha Rasa, no início da tarde do dia 19, em meio a uma tempestade. Algumas pessoas relataram ter visto fumaça saindo do aparelho, o que não foi confirmado por outras. Muitas recordaram que as condições de visibilidade eram muito ruins. Todas as investigações ficarão a cargo das autoridades federais.

Avião bimotor cai em Paraty com quatro passageiros

Quinta | 19.01.2017 | 17h36
Autor: Correio 24 horas


(Foto: Sonia Barcelos/Arquivo pessoal)

Um avião bimotor modelo King Air caiu hoje (19) à tarde em Paraty, na região da Costa Verde fluminense. Segundo o Supremo Tribunal Federal, o ministro Teori Zavascki, relator da Lava Jato, pode estar entre os passageiros. Ainda não há a confirmação de que ele realmente estava à bordo. De acordo com a Empresa Brasileira de Infraestrutura Aeroportuária (Infraero), a aeronave decolou às 13h01 do Campo de Marte, em São Paulo, com destino a Paraty, com quatro pessoas a bordo. A aeronave pertence a Emiliano Empreendimentos e Participações Hoteleiras. O Corpo de Bombeiros informou que o avião caiu no mar, próximo à Ilha Rasa, e está parcialmente submerso. Além dos bombeiros da cidade, homens do quartel de buscas e salvamento da Barra da Tijuca, no Rio, se deslocam para o local para auxiliar nas buscas. Os bombeiros não informaram se há sobreviventes. Na hora do acidente, chovia forte em Paraty e a região estava em estágio de atenção.

Conquista: Jovem é assassinado a tiros no início da tarde no Conveima I

Quarta | 11.01.2017 | 09h00
Autor: Vitória da Conquista Notícias


(Foto: Reprodução)

Um novo homicídio ocorreu em Vitória da Conquista, na tarde desta terça-feira (10), no bairro Conveima I. Um rapaz ainda não oficialmente identificado, de prenome “William”, foi alvejado a tiros por dois indivíduos em uma motocicleta. Os disparos foram dados a queima roupa, atingindo inclusive o rosto. Várias pessoas viram a cena. Os criminosos fugiram em disparada. 

Ônibus sem freio capota na BR-030 e deixa feridos entre Caetité e Brumado

Segunda | 09.01.2017 | 14h56
Autor: Brumado Urgente


(Foto: Reprodução)

Nesta segunda-feira (09/01), por volta das 9h:30min um ônibus que saiu do município de Bom Jesus da Lapa com destino a cidade de Teófilo Otoni em Minas Gerais perdeu o freio e capotou na altura do KM 10 na BR-030, em um trecho que liga as cidades de Caetité- Brumado. O acidente aconteceu na curva da Candonga, após o carro apresentar problema nos freios levando o motorista a perder o controle da direção do veículo. O ônibus estava com um grande número de passageiros, mas felizmente o incidente não apresenta vítimas fatais. 

Duas mulheres e uma criança de 11 anos morrem após colisão na BR-324

Segunda | 09.01.2017 | 10h09
Autor: G1 BA


(Foto: Reprodução)

Três pessoas morreram, sendo elas duas mulheres e uma criança de 11 anos, e outras quatro ficaram feridas após dois carros colidirem frontalmente na BR-324, próximo ao município deTanquinho, a cerca de 210 quilômetros de Salvador. Segundo informações da Polícia Rodoviária Federal (PRF),  acidente aconteceu no domingo (8). Ainda de acordo com a PRF, os corpos ficaram presos nas ferragens, e foi preciso acionar o Corpo de Bombeiros para realizar a remoção. Os feridos foram socorridos pelo Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu), para hospitais da região, entre eles o Hospital Geral Clériston Andrade (HGCA), em Feira de Santana. Os veículos foram removidos do local e a pista liberada ainda no domingo. Até a manhã desta segunda-feira (9), a motivação do acidente não foi confirmada pela PRF, que também não informou o grau de parentesco das vítimas.

Conquista: Após ser picada por inseto, criança de Itororó morre infectada por bactéria agressiva

Sábado | 07.01.2017 | 12h01
Autor: Vitória da Conquista notícias


(Foto: Reprodução)

O pequeno Enzo Sousa de 4 anos, morador do Centro de Itororó faleceu na manhã desta sexta-feira, 06, no Hospital de Base em Vitória da Conquista após ter adquirido uma bactéria agressiva. Segundo informações de familiares, há alguns dias passeando com sua família pela região do Macuco, o pequeno Enzo foi picado por um mosquito e logo em seguida apresentou manchas vermelhas pelo corpo. A mãe de Enzo o levou ao médico para que fosse melhor acompanhado. Após alguns dias Enzo começou a apresentar um quadro de inchaço e febre. Por isso, ainda na segunda-feira, 02, Enzo foi levado ao Hospital Cristo Redentor onde foi internado e ficou no local até a última quinta-feira, 05, quando teve seu quadro de saúde piorado e acabou sendo transferido para Vitória da Conquista, para receber um melhor atendimento. A família de Enzo foi informada que o pequeno havia adquirido uma bactéria agressiva. Os médicos iniciaram o tratamento, mas, não respondendo bem, Enzo acabou vindo a óbito na manhã desta sexta. A família e amigos de Enzo compartilharam nas redes sociais a luta do pequeno pela vida durante os últimos dias. O tipo de bactéria e a causa da morte será confirmada após o laudo ser liberado para a família dentro de alguns dias. O corpo de Enzo será velado e enterrado em Itororó.

Conquista: Meninos de 12 e 13 anos começaram a ser vacinados contra HPV

Sexta | 06.01.2017 | 14h45
Autor: Blog do Rodrigo Ferraz


Foto: Divulgação PMVC

Adolescentes do sexo masculino, de 12 e 13 anos, podem, a partir de agora, receber a vacina contra o HPV nos postos de saúde do município. A vacina, que já estava disponível para meninas, de 9 a 14 anos, previne o Papiloma Vírus Humano (HPV), doença sexualmente transmissível . Além dos adolescentes, também podem receber a vacina, homens e mulheres, entre 9 e 26 anos, portadores de HIV. Em Vitória da Conquista, a vacina está disponível em todas as unidades de saúde. Para receber a dose, basta apresentar o cartão de vacinação e o documento de identificação. Para completar a proteção, os adolescentes devem tomar duas doses. A segunda delas, seis meses depois da primeira. Entre as doenças causadas pelo vírus HPV estão o câncer de pênis, colo do útero, boca e faringe. A diretora de Vigilância à Saúde, Ramona Cerqueira, lembrou que não é uma campanha, a vacinação é de rotina e estará disponível durante todo o ano. Além disso, a coordenadora destacou a importância da ampliação para o público adolescente do sexo masculino: “os meninos estão iniciando a vida sexual cada vez mais cedo e a gente tem que correr para evitar prejuízos futuros”.

Conquista: Adolescente é internada em estado grave após ser picada por escorpião

Quinta | 05.01.2017 | 16h56
Autor: Blog do Rodrigo Ferraz


(Foto: Reprodução)

Uma adolescente de 14 anos deu entrada no Hospital de Base de Vitória da Conquista após ser picada por escorpião. A jovem foi vítima da picada na cidade de Poções, distante 60 km da capital do Sudoeste baiano. Segundo informações obtidas pela nossa reportagem, a jovem aguarda vaga na UTI da unidade e o estado de saúde dela é considerado grave. Recentemente uma criança da cidade de Barra do Choça morreu após ser picada por um escorpião em um assentamento.

Liberdade e Responsabilidade

Terça | 20.12.2016 | 12h01
Autor: Por Dr. Cleio Diniz


(Foto: Laércio de Morais | Brumado Urgente)

Conforme ensina o pai da psicanálise, Siegmund Freud “A maioria das pessoas não quer realmente a liberdade, pois a liberdade envolve responsabilidade, e a maioria das pessoas tem medo da responsabilidade.

Se formos fazer uma enquete, em primeiro plano, como resposta direta as maiorias das pessoas vão dizer que não se enquadram neste diagnóstico, mas ao estudarmos seus pensamentos, atos e ações, vamos perceber que contrariando o que dizem se encontram inseridos neste círculo de liberdade e responsabilidade.

O poder moderador

Terça | 13.12.2016 | 15h02
Autor: Por Dr. Cleio Diniz


(Foto: Laércio de Morais | Brumado Urgente)

Conhecendo o passado, melhor podemos entender o presente e menos erros cometer no futuro. Diante deste posicionamento, para melhor entendermos o hoje em nosso sistema de Governo, traçamos um paralelo com o ontem. 

Nesta seara, valendo de nossas lições de História, regressemos a primeira Constituição do Brasil, a qual, além dos três poderes conhecidos, foi incluído o quarto poder, O Poder Moderador, que na realidade é um dos quatro poderes de Estado instituídos pela Constituição Brasileira de 1824 e pela Carta Constitucional Portuguesa de 1826 (ambas saídas do punho do soberano D. Pedro de Alcântara, Imperador do Brasil e Rei de Portugal). O Poder Moderador é o que se sobrepõe aos poderes Legislativo, Judiciário e Executivo, cabendo ao seu detentor força coativa sobre os demais. Isto como já dissemos na primeira Constituição promulgada ainda no Império. 

Esclarecido o conceito e definição do Poder Moderador, damos um salto a nossa última constituição, a Carta Magna de 1988, intitulada “Constituição Cidadã”, a qual, além dos três poderes conhecidos e ditos como pilares de nosso sistema de governo, também criou o Supremo Tribunal Federal. 

A importância do descanso na pratica de exercício físicos

Segunda | 12.12.2016 | 14h02
Autor: por Vítor Cotrim


(Foto: Laércio de Morais | Brumado Urgente)

Quando falamos que exercício físico faz bem a saúde e que deve ser feito diariamente para que se tenha bons resultados, não quer dizer que quanto mais melhor, devemos nos atentar para o descanso necessário para que se tenha uma total recuperação de corpo e mente.

É durante o descanso que reestruturamos o glicogênio e recuperamos nossa musculatura, se o descanso for insuficiente não haverá ganhos significativos e ainda aumentara o risco de lesões. Treinar mais não quer dizer que terá mais resultados, portanto a rotina de exercícios deve ser bem elaborada, respeitando sempre a individualidade biológica e integridade física do indivíduo.

Procure sempre por orientação de um professor de Educação Física 

Atividade física e Saúde do trabalhador

Terça | 29.11.2016 | 13h01
Autor: por Vítor Cotrim


(Foto: Laércio de Morais | Brumado Urgente)

Hoje em dia com as novidades tecnológicas e a concorrência, criou-se uma necessidade de adaptação maior ao ambiente de trabalho provocando praticamente uma competição entre funcionários, que são pressionados a serem mais eficientes e produzirem mais. Com essa necessidade de produção muitos funcionários acabam sacrificando sua saúde, pois submetem - se a um alto nível de estresse físico e mental que podem acarretar futuros problemas de saúde.

Funcionários que passam muito tempo sentados, por exemplo, podem desenvolver hábitos posturais errados e ainda uma má circulação sanguínea, além de outras patologias, para amenizar esses transtornos é interessante que o ambiente de trabalho seja agradável e que a empresa se preocupe em ter um funcionário saudável e feliz.

A implementação de programas de atividades físicas realizados no local de trabalho e sempre orientadas por um profissional de Educação Física, estimulam hábitos saudáveis e geram satisfação ao trabalhador, favorecendo um melhor desempenho do mesmo.

Pratique atividade física e mantenha hábitos saudáveis sempre com a orientação de um profissional.